Descubra os Surpreendentes Benefícios do Chá de Camomila para a Saúde

Popular no Brasil, o chá de camomila é frequentemente escolhido por aqueles que buscam uma noite tranquila de sono. Quase todos já ouvimos de nossas avós o conselho de tomar uma xícara deste chá antes de dormir. No entanto, além de seu conhecido efeito calmante, a camomila oferece uma variedade de outros benefícios para a saúde que muitas vezes são menos divulgados.

Segundo o e-book “Pausa para o Chá”, publicado pela Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, a fitoterapia – prática que utiliza plantas medicinais para aprimorar a saúde – tem encontrado na camomila uma grande aliada para minimizar tensões e estressores cotidianos.

Quais são as principais propriedades do chá de camomila?

Alívio no sistema digestivo

O chá de camomila é amplamente reconhecido por sua capacidade de facilitar a digestão. A bebida age como um antiespasmódico, ajudando a aliviar cólicas e desconfortos estomacais, além de ter efeitos benéficos contra gastrite e azia.

Efeito calmante

Não é apenas uma lenda que o chá de camomila pode ajudar a relaxar. Seu uso é recomendado para reduzir a excitação nervosa e promover um ambiente propício ao sono, ideal para quem sofre de insônia.

Redução de estresse

Além de tranquilizar os nervos, o chá de camomila ajuda a diminuir os níveis de estresse. Isso se deve aos seus compostos que atuam diretamente no sistema nervoso central promovendo relaxamento.

Como preparar adequadamente o chá de camomila?

Para obter os melhores efeitos do chá de camomila e aproveitar todas as suas propriedades, o método de infusão é o mais indicado. Você deve utilizar uma colher de sopa de flores de camomila secas para cada 150 mililitros de água. Após ferver a água, despeje-a sobre as flores e mantenha o recipiente tampado por 10 a 15 minutos antes de consumir.

Por que o chá de camomila é tão recomendado para a saúde?

Ação estomáquica: Ajuda a melhorar a digestão e alivia sintomas como azia e gastrite.
Efeito carminativo: Contribui para a diminuição das cólicas intestinais.
Propriedades calmantes: Auxilia no tratamento da insônia e na redução da excitação nervosa.
Redutor de estresse: Promove um estado de relaxamento geral, auxiliando na redução do estresse diário.

Assim, o chá de camomila não apenas promove uma boa noite de sono, mas também se mostra como um forte aliado na manutenção da saúde digestiva e emocional. Incorporar essa bebida milenar no seu dia a dia pode ser uma forma simples e eficaz de cuidar de seu bem-estar geral.

Chá de camomila: Descubra os Surpreendentes Benefícios para a Saúde