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Brownie Fit: uma sobremesa saudável e deliciosa

Descubra Como Fazer um Delicioso Brownie Fit Sem Glúten e Sem Açúcar

Descubra Como Fazer um Delicioso Brownie Fit Sem Glúten e Sem Açúcar

Procurando uma opção de sobremesa que seja tanto saudável quanto deliciosa? O brownie fit é a escolha perfeita para quem deseja manter a linha sem abrir mão do prazer de um doce saboroso. Esta receita é a solução ideal para matar a vontade de comer algo doce, sem se preocupar com ingredientes como farinha de trigo, açúcares refinados, leite de origem animal e manteiga.

O sucesso deste brownie fit reside em seus componentes naturais e repletos de benefícios. Utilizando aveia em flocos como base, esta receita se torna uma fonte rica de fibras, além de ser naturalmente livre de glúten, se certificando de usar aveia certificada como gluten-free. Juntamente com o leite de coco, que confere umidade e um leve sabor tropical, estas escolhas de ingredientes fazem toda a diferença no resultado final.

Por Que Optar Pelo Brownie Fit?

Imagem Ilustrativa / Foto: Freepik

O brownie tradicional, embora delicioso, é carregado de açúcar, gorduras e calorias que podem desviar você de seus objetivos de saúde e nutrição. Por outro lado, o brownie fit oferece uma nutrição rica e um prazer sem culpa, sendo ideal para quem está de dieta ou simplesmente tentando comer de forma mais consciente. A combinação de banana e cacau em pó sem açúcar não só agrega sabor como também nutrientes importantes como potássio e antioxidantes.

Como Preparar Seu Brownie Fit?

  • Ingredientes:
    • 120g de aveia em flocos
    • 250ml de leite de coco
    • 2 bananas maduras
    • 2 ovos
    • Canela a gosto
    • 30g de cacau em pó sem açúcar
    • 1 colher de sopa de fermento para bolo

Modo de Preparo:

Preparar seu brownie fit é extremamente fácil e rápido. Comece pré-aquecendo o forno a 180°C e unte uma forma pequena com um pouco de óleo de coco ou forre com papel manteiga.

  1. Em um liquidificador, adicione a aveia em flocos, o leite de coco, as bananas, os ovos e a canela. Bata até a mistura ficar homogênea.
  2. Adicione o cacau em pó e bata novamente até que esteja completamente integrado à massa.
  3. Por último, incorpore o fermento delicadamente com uma espátula.
  4. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20 a 25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  5. Deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados.

Quais são os Benefícios do Brownie Fit?

Esse brownie não apenas é delicioso e fácil de fazer, mas também agrega valor nutricional à sua dieta. Com ingredientes naturais e ricos em nutrientes vitais, como o cacau rico em antioxidantes e a aveia que auxilia na saúde digestiva, este doce é perfeito para saborear sem arrependimentos. Além disso, é uma ótima forma de incluir frutas e fibras na sua alimentação de uma maneira irresistivelmente gostosa.

Experimente esta receita de brownie fit e descubra como algo tão delicioso pode ser também saudável. É a escolha perfeita para qualquer momento, seja um café da manhã especial ou um lanche da tarde nutritivo!