Deliciosa Receita de Panquecas de Banana com Toque de Noz-Pecã e Frutas Vermelhas

Quem disse que comer saudável precisa ser sem graça? Hoje vamos te mostrar uma receita fácil e deliciosa de panquecas de banana, ideal para começar o dia com energia ou para um lanche rápido e nutritivo. Com ingredientes simples e um toque especial de noz-pecã e frutas vermelhas, essa panqueca promete conquistar seu paladar!

Por que escolher esta panqueca?

Além de ser extremamente saborosa, esta receita é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável. A banana, rica em potássio, e a farinha de amêndoas, com suas gorduras boas, compõem a base desta delícia, enquanto o Whey protein sabor cacau adiciona um toque proteico, ideal para quem pratica atividades físicas.

Ingredientes Necessários

4 bananas-maçãs maduras (ou alternativas como 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas)
2 ovos
4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 scoop de Whey protein sabor cacau
Noz-pecã a gosto
2 colheres de sopa de semente de girassol
Mel e frutas vermelhas a gosto para decorar

Como preparar suas panquecas?

Reúna todos os ingredientes mencionados acima.
Em uma tigela, amasse as bananas até que fiquem bem macias.
Adicione os ovos, a farinha de amêndoas, o Whey e as sementes de girassol ao purê de bananas. Misture tudo até que a massa fique homogênea.
Aqueça uma frigideira untada com um pouco de azeite. Despeje uma porção da massa na frigideira quente.
Deixe assar até que esteja firme e dourada de um lado, depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até terminar a massa.
Sirva cada panqueca com noz-pecã, mel e frutas vermelhas por cima.

Dicas para incrementar sua panqueca

Experimente adicionar uma colher de sopa de farinha de linhaça para tornar a panqueca ainda mais nutritiva.
Varie os sabores utilizando diferentes tipos de Whey protein.
Essa receita também fica ótima se acompanhada de uma bebida quente, como café ou chá.

Preparar uma panqueca de banana é uma excelente maneira de trazer mais sabor e saúde ao seu dia-a-dia. Experimente essa receita e surpreenda-se com o quanto um prato simples pode ser delicioso e cheio de benefícios!

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🔒 Crédito: Este artigo foi publicado originalmente por Kátia Ribeiro. Reprodução total ou parcial sem autorização é proibida por lei.

Deliciosa Receita Saudável: Panquecas de Banana Fit