Estudo Revela Benefícios da Pausa nas Redes Sociais para Autoestima Feminina
Recentemente, uma investigação conduzida pela Faculdade de Saúde da Universidade de York trouxe à tona resultados intrigantes sobre o impacto das redes sociais na autoimagem feminina. Constatou-se que ao se afastar de plataformas como Facebook, Twitter e TikTok, as mulheres experimentam uma melhoria considerável na autoestima e na percepção sobre seus próprios corpos.
A pesquisa contou com a participação de 66 estudantes, todas no início de suas jornadas universitárias. Estas jovens foram divididas em dois grupos, sendo que o primeiro desligou-se totalmente das redes sociais por uma semana, enquanto o segundo manteve suas atividades habituais online. Os resultados deste estudo pioneiro foram publicados na conceituada revista científica “Body Image”.
Por que se afastar das redes sociais melhora a autoestima?
O estudo evidenciou que, longe das constante atualizações e feeds repletos de imagens e estilos de vida idealizados, estas mulheres tiveram menos exposição a comparações muitas vezes nocivas. Sem a constante necessidade de se compararem a padrões muitas vezes inalcançáveis, foi observada uma ascensão no bem-estar emocional e uma relação mais saudável com o próprio corpo.
Como a ausência nas redes influencia o cotidiano?
Jennifer Mills, professora de psicologia e co-autora do estudo, aponta que além da redução na exposição à comparação corporal, o tempo liberado das redes sociais foi preenchido com atividades mais saudáveis. “Quando as participantes passaram a dedicar mais tempo a interações face a face, exercícios físicos e até mesmo a descanso adequado, percebemos um fortalecimento no senso de comunidade e melhoria significativa na saúde mental”, explicou Mills.
Atividades alternativas durante a pausa nas redes sociais
- Socializar pessoalmente com amigos e familiares
- Praticar esportes ou realizar exercícios físicos
- Explorar hobbies fora do ambiente digital
- Priorizar um sono de qualidade e relaxamento
Qual a mensagem para as empresas de mídia social?
Os conclusivos dados apresentados pelo estudo sinalizam que é crucial as plataformas de mídia social reconsiderarem como operam, incentivando impausas ou promoção de conteúdo menos centrado na imagem corporal. Este movimento poderia contribuir significativamente para o bem-estar dos usuários, principalmente os mais jovens vulneráveis às pressões estéticas propagadas nessas redes.
À luz desses resultados, é fundamental propor uma reflexão sobre nosso padrão de uso das redes sociais e como essas plataformas influenciam nossas percepções e comportamentos. Este estudo não só traz visibilidade ao problema, como também sugere modificações que poderiam melhorar o dia a dia de muitos usuários ao redor do mundo.