Descubra Como Preparar um Frango com Legumes na AirFryer
Procurando por uma receita prática, rápida e deliciosa para sua próxima refeição? Temos uma excelente sugestão para você: frango com legumes na airfryer. Este prato não só é saboroso como também um ótimo aliado para quem busca uma alimentação saudável.
Utilizando ingredientes frescos e uma técnica de cozimento que dispensa o uso excessivo de óleo, o frango na airfryer é uma excelente opção para reunir a família em torno de uma mesa farta. Além disso, o uso da airfryer garante uma preparação mais rápida e menos sujeira na cozinha. Vamos ao passo a passo?
O que você vai precisar?
- 1 kg de sobrecoxas
- Sal a gosto
- 1 colher de chá de açafrão-da-terra
- 1 colher de sopa de alho picado
- Orégano a gosto
- 2 cebolas
- 2 tomates
- 1/2 pimentão verde
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 pimentão amarelo
- 1 cenoura
- 300 gramas de batata descascadas e picadas
- 3 colheres de sopa de manteiga
Como preparar seu frango na airfryer?
- Junte todos os ingredientes mencionados acima.
- Tempere as sobrecoxas com sal, pimenta, açafrão e alho e deixe reposar enquanto prepara os legumes.
- Pique as cebolas, pimentões, tomates e a cenoura em pedaços grandes.
- Acomode todos os legumes no fundo da fritadeira, colocando as sobrecoxas por cima.
- Em seguida, tempere as batatas com sal, orégano e manteiga e coloque sobre o frango.
- Preaqueça sua airfryer a 180ºC e cozinhe por 15 minutos.
- Após esse tempo, vire o frango deixando-o por cima das batatas e continue cozinhando por mais 30 a 40 minutos.
Por que preparar o frango na airfryer?
A airfryer tornou-se uma aliada essencial na cozinha moderna. Além de reduzir drasticamente o uso de óleo nos preparos, a airfryer facilita a vida, limpando-se praticamente sozinha. Imagine poder desfrutar de um prato tão delicioso quanto o frango com legumes, sem ter que lidar com uma montanha de panelas e utensílios depois? É a combinação perfeita de praticidade e saúde.
Dicas Extras para Potencializar seu Frango com Legumes
- Add some lemon zest for a fresh, citrusy flavor.
- Experimente adicionar outros tipos de legumes, como quiabo ou vagem, para variar o prato.
- Para um frango ainda mais suculento, deixe-o marinando em tempero e suco de limão por algumas horas antes do preparo.
Com essas informações, agora você está pronto para preparar um jantar saboroso e saudável para toda a família. Aproveite a sua refeição! E lembre-se, com a airfryer, você pode adaptar e inovar em receitas, garantindo sempre um resultado delicioso e mais saudável.