Cuidados Necessários ao Dormir com o Cabelo Molhado
Muitos de nós já fomos alertados sobre os possíveis malefícios de dormir com o cabelo ainda úmido. A preocupação vai desde danos aos fios até problemas de saúde, como resfriados e alergias respiratórias. Mas, quais dessas preocupações são validadas pela ciência e o que é realmente um mito?
Explorar essas questões é essencial, principalmente para aqueles que têm o hábito de lavar os cabelos à noite.
É verdade que dormir com o cabelo molhado pode causar resfriados?
Embora seja comum ouvir que dormir com o cabelo molhado pode resultar em um resfriado, isso não passa de um mito. Resfriados são causados por vírus e não pela temperatura fria ou pelo estado úmido do cabelo. No entanto, isso não significa que não existam outras consequências desagradáveis associadas a essa prática.
Quais são os riscos reais de dormir com os cabelos úmidos?
- Problemas respiratórios: Travesseiros e roupas de cama úmidos podem se tornar ambientes propícios para o desenvolvimento de mofo. Esse crescimento de fungos pode irritar as vias respiratórias, levando a problemas respiratórios.
- Danos capilares: Frictionar o cabelo molhado contra a fronha durante o sono pode causar quebra e danos. Além disso, a água que permanece nos fios por muito tempo enfraquece a estrutura proteica, tornado-os mais frágeis e propensos a danos.
- Aumento do risco de dermatites: Umidificar constantemente o couro cabeludo pode fomentar a proliferação de fungos e bactérias que causam condições como caspa e dermatites.
Como cuidar dos cabelos e da saúde ao dormir após o banho?
Para aqueles que não podem evitar de lavar seus cabelos à noite, há algumas dicas que podem minimizar os riscos associados a dormir com os cabelos molhados.
- Secar completamente: Sempre que possível, deve-se secar bem os cabelos antes de dormir. Usar secadores em uma temperatura média pode ajudar nesse aspecto.
- Uso de fronhas apropriadas: Optar por fronhas de seda ou cetim pode reduzir a fricção e, consequentemente, prevenir a quebra dos fios.
- Prender com cuidado: Se os cabelos ainda estiverem úmidos, é recomendado amarrá-los levemente para evitar que fiquem espalhados sobre o travesseiro.
Precauções adicionais
Além de cuidar dos cabelos, é importante também manter a higiene do leito. Trocar e lavar as fronhas regularmente diminui o risco de complicações respiratórias causadas pelo acúmulo de microorganismos nocivos. Adotar essas práticas simples pode fazer uma grande diferença na sua saúde capilar e respiratória.